waga do

Chetnie pomoge ale nic nie wiem o Tobie procz tego ze chcesz diete masowa.Podaj jakies dane o sobie waga wzrost bo wg mnie to da diete wymaga jednak poprwki.Ale czekam na opowiedz i zajme sie nia.Jak do wieczora wyslesz to o co Cie prosilem to tak ok 22 powinienes miec odp Misiek

[...] 18 lat przytylem i wygladam normalnie wiec nie wiem do jaiego typu mam sie dokladnie zaliczyc (fakt faktem, mam duzy obwd, w pasie 96 przy wadze 84kg) 2) wiek - 20 lat 3) waga/wzrost - 84kg / 189 cm 4) staż treningowy 2 lata sztuk walki i od roku silownia 5) cel cyklu - zbudowanie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy, Cm3, saw 7) [...]

Siema wlasnie skonczylem cykl No i jestem mile zaskoczony boldkiem Nie mozna go porownac do winka ale ladnie sie wkrecil lekka rzezbe podlapalem ,wczesniej bardziej zlany bylem , w lapce 1 cm doszlo i 6 kg waga na plusie, wycisk na klate ze 120 na 135. Jedyny skutek uboczny jaki u mnie zawsze wystepuje to ostry tradzik na plecach i klacie. Polecam

A co myslisz o tym zeby po miesiacu trzymania samej diety dodac wtedy kreatyne vitalmaxa + gainer + shock? Przypuszczam ze waga wzroscnie do 83-85 ?;> Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-19 18:12:37

Wyprzedze pytanie - Jaką ankietę? 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Dzięki za odpowiedzi, a poniżej ankieta: Płeć : M Wiek : 33 Waga : 94 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (po 4 letniej przerwie) Uprawiane inne sporty : squash x 2 w tygodniu 1h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 1800 kcal (dieta z kateringu) [...]

Waga na 1 czerwca 98 kg, dzisiaj 94 kg. Oczywiście wiem, że popełniłem duży błąd bo nie pomierzyłem się ale spadek w pasie dość zauważalny (2 dziurki w pasku). W okresie od 1 czerwca do dzisiaj miałem już 1,5 urlopu i wyjazd na wczasy (tam wiadomo - brak treningu i brak diety, chociaż nie przejadałem się).

kruszyna30, waga 92kg. Z technika srednio, lekko tylek odrywam, jedynie to do poprawy.

1. WIEK:28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 mc 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-4/30mg prolo 1-8 200mg co 5 dni 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jeśli powrócisz do jedzenia sprzed diety oczywiście że schudniesz to chyba logiczne mniej bedziesz dostarczał kalorii waga poleci w dół.

1. WIEK: 36 2. WAGA: 96 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5-3 g -węglowodany:4-5g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan bold [...]

heh skerx i TCM100 wasza ,,kłótnia'' nie ma sensu bo ten ,,chudszy'' trochę jeszcze musi przeżyć żeby dobić do wagi tego cięższego :P a co za tym idzie z czasem zmieni zdanie na temat jedzenia posiłków przed snem. Moje zdanie na ten temat nie jest dyktowane wagą (która - skoro już drążysz, jest moim wyborem, bo kulturystyki nie uprawiam), a [...]

Wiek :32 l Waga :85 kg Wzrost :178cm Wymiary: biceps 41,5 talia 90 (reszty nie mierze) Staz :4 lata z przerwa ok pol roku Dieta: B-180g W-290g T-ok 100g Cykle: 1cykl- meta polska 100tabs 30mg ed odblok Clomid 2cykl- omnadren 250, 10amp 250mg e5d deca-durabolin 8amp 200mg e7d meta ruska 100tabs 40mg ed [...]

[...] drugi na 12% trzeci na 20% zejście poniżej set pointu jest strasznie trudne i bez większej wiedzy i odpowiednich trneingów i odżywiania wiąże się z utratą zdrowia.... a że waga stoi ?? a po co ma spadać ?? jak waży tyle samo a widzi że ma mniej tłuszczu to wniosek że ćwicząc na siłowni i biegając przybyło mu mięśnia a tłuszcz spadł...na [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta meta enan 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 [...]

Wage masz w normie Co do tluszczu to cwiczyc i jesc zdrowo i jak wyzej kolega Rossi dobrze prawi:D Jak spowolnilas metabolizm to mozesz przytyc ale mysle ze max 1 kg i potem sie ustabilizuje waga Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 11:04:33

ja proponuje w tym celu propionat z oxa. jesli masz kase to wybór jest prosty. prop farmak i oxa unichema. ale to tylko tak Ci moge ogólnie napisac bo te srodki sam stosuje przygotowując sie teraz do zawodow w wyciskaniu. ale waga spada poprawia sie gęstosc i sila rosnie masakrycznie.

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 31 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : 92 Staż na siłowni : 8lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w zime 3g na kg wegl 20% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 z samej metki 2 pomyłka deka [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wypełnij. To jest twój cały trening?!

po 7 dniach : Waga 81,5 pas 90-80,5 co robiłem : pon 20min biegu 30 min marszu wtorek- FBW i maszyna eliptyczna czy jakoś tak 25min i FBW środa - 1h FBW i 50min bieżni czwartek -1h FBW i 50 min bieżni piątek 1h FBW i 35 min bieżni Dieta od 2200 do 2400 KCL + spalacz węgli max w diecie było 150 ale nie dochodziłem do tej granicy zazwyczaj [...]